La salute si conquista e si conserva soprattutto a tavola, per questo una corretta alimentazione è fondamentale per una buona qualità della vita.
 
Le regole base per una sana alimentazione sono poche e facile da seguire.
Non tutti sanno che l’apporto calorico giornaliero deve essere suddiviso in 5 pasti al giorno con la seguente ripartizione: colazione più spuntino 20%, pranzo 40%; merenda 10% e cena 30%;
 
Quindi fare 2 spuntini al giorno è una sana abitudine, anche i nutrizionisti lo consigliano e non solo ai bambini, ma a tutte le età.
Ovvio è che lo spuntino/merenda deve essere intelligente, ossia composto da alimenti sani, con un contenuto calorico controllato, ricco di carboidrati, vitamine e fibre e povero di grassi, proprio come potrebbe essere un frutto, uno yogurt magro, o uno snack a base di cereali.
 
L’utilità di fare 2 spuntini al giorno, uno a metà mattina e uno a metà pomeriggio, aiuta ad avere una dieta equilibrata perché aiuta a distribuire l’energia introdotta con gli alimenti nel corso della giornata e quindi ti aiuta a prevenire i cali di attenzione durante la mattinata o il pomeriggio e ti aiuta a non arrivare troppo affamato ai pasti principali.
Lo snack, inoltre, è una occasione per consumare cibi ricchi di vitamine, minerali e fibre, cibi che spesso non si consumano a pranzo e a cena.
 
Quindi fare uno snack intelligente, un Healthy Snack, può diventare una sana abitudine, basta saper scegliere gli alimenti giusti. Kellogg’s per questo ha messo a disposizione una vasta gamma di barrette a base di cereali a di snacks in grado di soddisfare sia le esigenze nutrizionali che il palato, ideali per una pausa gustosa ma leggera!

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